Was wir zu leisten imstande sind, hängt zu einem großen Teil von unserer mentalen Gesundheit ab. Ist die Psyche nicht fit, schwächt uns das. Ähnlich wie bei einem Auto kann auch der stärkste Motor nur laufen, wenn ausreichend Treibstoff im Tank ist.
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Arbeitslosigkeit, Stress im Beruf, weiter anwachsender Druck im Job, kleine und große Lebenskrisen – warum stehen manche Menschen eine belastende Situation besser durch als andere?
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Die Auswirkungen der Corona-Pandemie haben nicht nur die ganze Welt, sondern auch jeden einzelnen von uns persönlich verändert.
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Strategien zur Stressbewältigung fördern die Lebensqualität Stress ist ein oft unvermeidbarer Teil des Arbeitslebens. Bis zu einem gewissen Punkt taugt er als Antriebskraft, die dich erst so richtig produktiv werden lässt – aber der Grat, auf dessen anderer Seite es steil in Richtung Überforderung, Blockade oder gar Burnout-Symptomen geht, ist ein schmaler.
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Unsere Gedanken sind sehr machtvoll. Was wir immer wieder denken, das wird früher oder später Realität. Sie entscheiden darüber, ob etwas scheitert oder erfolgreich wird. Gedanken wirken mit besonderer Kraft in uns, sie haben einen großen Einfluss auf unsere Gefühle, Taten und auf unser Wohlbefinden.
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Ich liebe Podcasts. Ich höre sie ganz entspannt im Garten, auf dem Sofa, im Auto oder beim Sport. Oder beim Bügeln. Klasse! Wann ich möchte und wo ich möchte. Und alle neu erscheinenden Episoden eines Podcasts sehe ich sofort in meiner Podcast-App – ohne, dass ich etwas machen muss. Toll!
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Gemeinsam gegen Corona Zur Corona-Krise hat jeder eine eigene Meinung. Aber alle spüren, es war noch nie so heftig, was wir gerade auszuhalten haben. Von tiefen Auswirkungen der Wirtschaft über Kurzarbeit bis Social Distancing wird jedem von uns viel abverlangt.
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Resilienz oder Widerstandskraft: Das brauchen Sie jetzt! Spätestens jetzt, nach Wochen in diesem Ausnahmezustand, wirkt sich die Corona-Krise auf unsere Psyche aus. Sie bedeutet einen enormen Kraftakt, alles gleichzeitig und parallel, nämlich sozial, wirtschaftlich und existenziell bewältigen zu müssen.
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Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende Krisen haben die Menschheit immer gerüttelt, sie haben zu jeder Zeit in der Geschichte schlimme Folgen hinterlassen. Mit dem Wunsch nach der Aussicht auf eine bessere Zukunft war vor allem eins klar, dass nach dem Ende der Krise nichts mehr so sein würde, als je zuvor. Und genau darin steckt ein große Chance.
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Nichts wird mehr so sein, wie vor Corona Wenn man mit Menschen darüber nachdenkt, was uns die Zukunft wohl bringen mag, so fällt der Satz sehr oft, nichts werde mehr so sein, wie es vorher war. Eine durchaus verständliche Zusammenfassung in wenigen Worten.
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