Geht es dir auch so? Das neue Jahr hat begonnen, die Weihnachtsstimmung ist vorbei und der Trott des Alltags beginnt von neuem? Bye-bye Besinnlichkeit – back to work. Zu einem Job, den du am liebsten los wärst.

Was wir zu leisten imstande sind, hängt zu einem großen Teil von unserer mentalen Gesundheit ab. Ist die Psyche nicht fit, schwächt uns das. Ähnlich wie bei einem Auto kann auch der stärkste Motor nur laufen, wenn ausreichend Treibstoff im Tank ist.

Arbeitslosigkeit, Stress im Beruf, weiter anwachsender Druck im Job, kleine und große Lebenskrisen – warum stehen manche Menschen eine belastende Situation besser durch als andere?

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Die Auswirkungen der Corona-Pandemie haben nicht nur die ganze Welt, sondern auch jeden einzelnen von uns persönlich verändert. Weiterlesen

Strategien zur Stressbewältigung fördern die Lebensqualität

Stress ist ein oft unvermeidbarer Teil des Arbeitslebens. Bis zu einem gewissen Punkt taugt er als Antriebskraft, die dich erst so richtig produktiv werden lässt – aber der Grat, auf dessen anderer Seite es steil in Richtung Überforderung, Blockade oder gar Burnout-Symptomen geht, ist ein schmaler. Weiterlesen

Unsere Gedanken sind sehr machtvoll. Was wir immer wieder denken, das wird früher oder später Realität. Sie entscheiden darüber, ob etwas scheitert oder erfolgreich wird. Gedanken wirken mit besonderer Kraft in uns, sie haben einen großen Einfluss auf unsere Gefühle, Taten und auf unser Wohlbefinden.

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Ich liebe Podcasts. Ich höre sie ganz entspannt im Garten, auf dem Sofa, im Auto oder beim Sport. Oder beim Bügeln. Klasse! Wann ich möchte und wo ich möchte. Und alle neu erscheinenden Episoden eines Podcasts sehe ich sofort in meiner Podcast-App – ohne, dass ich etwas machen muss. Toll!

Gemeinsam gegen Corona

Zur Corona-Krise hat jeder eine eigene Meinung. Aber alle spüren, es war noch nie so heftig, was wir gerade auszuhalten haben. Von tiefen Auswirkungen der Wirtschaft über Kurzarbeit bis Social Distancing wird jedem von uns viel abverlangt.