#001 – 9 mentale Tipps

Resilienz oder Widerstandskraft: Das brauchen Sie jetzt!

Spätestens jetzt, nach Wochen in diesem Ausnahmezustand, wirkt sich die Corona-Krise auf unsere Psyche aus. Sie bedeutet einen enormen Kraftakt, alles gleichzeitig und parallel, nämlich sozial, wirtschaftlich und existenziell bewältigen zu müssen.

In der Krise mentale Stärken entwickeln

Es fühlt sich inzwischen an, wie ein Mix aus einem undurchschaubaren und unüberwindbaren Chaos? Die gute Nachricht zuerst: mit Hilfe des externen Blickes lässt sich eine Lösung am Horizont erkennen. Hierfür braucht es vor allem innere Ruhe, eine gewisse emotionale Stabilität und den Mut, genau hinzuschauen, Selbstreflektion und den festen Willen, wirklich wirklich selbst aktiv werden zu wollen.

Alle Krisen durchlaufen ein Muster

Der Weg in diesem Muster ist im Einzelnen vorhersehbar. Selbst die Dauer, die dieses Muster braucht, um Station für Station im Körper zu durchlaufen, lässt sich in etwa voraussagen. Doch manchmal braucht es auch zwei Durchläufe.

Nur eins ist klar: Abkürzen kann man das alles nicht. Es handelt sich um ein Phasenmodell und für eine nachhaltige Veränderung sind alle Phasen von Nöten und sie sind nebenbei bemerkt auch durchaus sinnvoll. Klar, das tut weh und das ist hart. Die Veränderung der inneren Haltung, Denkweise oder Überzeugung geschieht nicht über Nacht. 

Was braucht es, um in dieser schwierigen Zeit resilient, also widerstandfähiger zu sein?

Vieles, um ehrlich zu sein. Mentale Stärke ist nicht einfach so da. Man kann sie nicht anknipsen und schon leuchtet sie. Mentale Stärke ist ebenso eine aktiv zu erlernende Disziplin, die wir in uns selbst anlegen und trainieren müssen. Unser Gehirn so zu programmieren, dass es mit dem Begriff „Resilienz“ lebt und uns vor der nächsten Krise besser schützt, erfordert eine aktive Gestaltung, versehen mit vielen Übungen, Schritt für Schritt dem Ganzen näher zu kommen. Je eher wir Krisen in unserem Leben aktiv begegnen, umso so schneller und umfassender können wir wachsen.

„9 mentale Tipps“ als Download

Mit „9 mentale Tipps“ als Download können Sie jetzt Ihre mentale Gesundheit stärken. Jetzt geht es um Ihre psychischen Kräfte, die es Ihnen ermöglichen, auch in diesem besonderen Ausmaß der Corona-Krise stabil zu bleiben.

Die Mutigen entscheiden: Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt, endlich den Schritt zu machen, der vielleicht schon lange fällig war.

Was kann ich heute für Sie tun?

Anja Deilmann
Business Coach

Wichtig ist, dass Sie in der Krise handlungsfähig bleiben. Nahezu täglich erhalte ich Emails und Anrufe und höre von vielen vielen Einzelschicksalen, die es hart getroffen hat, die im Augenblick unfähig sind, klare Gedanken zu fassen, die Konzentration auf das Wesentliche zu lenken und den Fokus wieder aufzunehmen. Ich helfe Ihnen methodisch und beratend dabei, wieder handlungsfähig zu werden und Ihre Chancen in der Krise aufzuspüren.

Rufen Sie mich an unter 0221.42914298 oder buchen Sie hier in meinem Online-Kalender ein kostenfreies Kennenlerngespräch, online (ZOOM, WhereBy) oder per Telefon. Hier klären wir, ob Ihr Anliegen genauso gut online oder persönlich vor Ort gelöst werden kann.

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Kategorie: Allgemein

Hallo, ich bin Anja und begleite Menschen als systemischer Business-Coach auf ihrem Weg zu ihrer eigenen beruflichen Veränderung. So finden Sie das im Innern, was Sie im Außen suchen. Den neuen Job, den sicheren Umgang im beruflichen Kontext, mehr Anerkennung und Freude im Beruf. Dies führt dazu, dass Sie wissen, wohin es für Sie geht und sich Ihr Potenzial entfaltet. Veränderung ist eine Chance, die ich Ihnen gern zeige, wenn Sie wollen. Lassen Sie uns starten.

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